카페인, 득일까? 독일까? 제대로 알고 마시자! ☕
아침잠을 깨우는 커피 한 잔, 오후의 나른함을 쫓는 에너지 드링크, 이 모든 것의 중심에는 카페인이 있습니다. 카페인은 우리 삶에 깊숙이 자리 잡은 존재이지만 그 효과에 대해서는 의견이 분분합니다.카페인은 중추신경계를 자극하여 우리 몸에 다양한 변화를 일으킵니다.긍정적인 효과 * 각성 효과: 졸음 퇴치, 집중력 향상, 생산성 증가! * 운동 능력 향상: 지구력, 근력 증가! ️♀️ * 기분 전환: 우울감 감소, 행복감 증가! * 뇌 기능 활성화: 인지 능력, 기억력 향상! * 질병 예방: 파킨슨병, 알츠하이머병, 2형 당뇨병, 일부 암 등의 위험 감소! ️부정적인 효과 * 불면증: 잠 못 이루는 밤, 만성 피로! * 불안, 초조: 심박수 증가, 손 떨림, 공황 발작! * 소화 불량: 위산 과다 분비, ..
2025. 2. 12.
